À quoi ça sert ?

En se focalisant sur l’utilisation du centre (muscles profonds du tronc et du bassin) et de la respiration, cette méthode a tout d’abord pour but d’acquérir le contrôle de son propre corps. Il s’agit également de développer la relation corps/esprit en se focalisant sur la concentration. Par la répétition d’exercices exécutés avec précision et fluidité, le corps retrouve progressivement son rythme naturel.

Grâce à un entrainement personnalisé, qui s’adapte aux besoins et aux possibilités de chacun,
la méthode Pilates permet notamment :

  • d’améliorer la souplesse et la mobilité des articulations,
  • de développer la coordination,
  • de corriger et d’améliorer la posture,
  • d’allonger et de renforcer le corps,
  • de contribuer à atténuer ou à faire disparaitre des douleurs ou blessures,
  • d’aider à redessiner le corps,
  • de réduire le stress,
  • d’améliorer les performances sportives,
  • de permettre tout simplement de se sentir mieux et de retrouver le « geste juste ».

Pourquoi Romana’s Pilates ?

La méthode d’origine Romana’s Pilates est issue directement de l’enseignement de Joseph Pilates. C’est fidèle à l’héritage original et authentique de Joseph Pilates que Romana Kryzanowska a développé, il y a plus de 30 ans, son école de formation de haute qualité.
Elle fut développée en France par Philippe Taupin, pionnier de la méthode Pilates dans notre pays.
La certification Romana’s Pilates est aujourd’hui connue et reconnue mondialement et recherchée par de nombreux centres de Pilates.

www.romanaspilates.com

C’est quoi tous ces appareils ?

Centre 5 est l’unique centre de Pilates en France où vous pouvez pratiquer sur tous les appareils créés par Joseph Pilates et fabriqués par Gratz, le fabricant d’origine et la référence en terme de matériel Pilates.

Cadillac
La Rolls des équipements : ce qui se faisait de mieux à l’époque de sa création. C’est l’appareil le plus complet.
Wunda Chair
Créée pour être utilisée à la maison, elle est d’une efficacité redoutable pour renforcer le centre…
Arm chair
Comme son nom l’indique, elle travaille la stabilité des épaules et renforce le haut du corps.
High chair
Appelée aussi chaise électrique, elle permet de stabiliser et de renforcer les hanches ainsi que les membres inférieurs.
Barrels
Pour travailler la flexibilité de la colonne vertébrale.
Pedi Pole
Le meilleur endroit pour travailler la posture et l’équilibre en position debout.
Reformer
Le principal appareil de la Méthode Pilates. Il permet d’aligner le corps et de travailler le contrôle.
Guillotine
Un véritable jouet ! Remarquable pour développer la mobilité et la force des hanches et de la colonne vertébrale.